Soggiorno Cévennes e Causses: escursioni e yoga

Programma :

• Giorno 1: Alzon

Accoglienza presso gli chalet Cosy Nature alle ore 15:00. Installazione e presentazione del soggiorno. Breve escursione ad anello con partenza dal gîte per un riscaldamento sulle alture di Alzon.

Sessione di yoga/rilassamento dalle 18.00 alle 19.30. Aperitivo e cena dalle 20:00 (4 notti nella stessa sistemazione)

Livelli: +100 m/-100 m Durata: 1H30 Lunghezza: km

• Giorno 2: Cirques de Navacelles e Risorgiva di Foux

Sessione di yoga al mattino dalle 7:30 alle 8:30

Trasferimento in auto (20 minuti) al mattino. Breve sosta sul belvedere di Blandas per una vista a volo d'uccello sul sito di Navacelles, patrimonio mondiale dell'UNESCO.

Partenza dell'anello in direzione del villaggio di Navacelles, situato in fondo a un meandro tagliato dal Vis, attraverso una mulattiera. Pausa esplicativa ai bordi delle piscine naturali della Vis in fondo al circo, poi risalita della valle su un sentiero ben ombreggiato lungo il fiume fino alla risorgiva di Foux, una vera oasi tra l'altopiano calcareo del Larzac e quello di Blandas. Qui scopriremo un patrimonio: il mulino di Foux, che utilizza la forza motrice delle risorgive per macinare i cereali raccolti sulle causses per secoli. Ritorno attraverso il sentiero del mugnaio. Ritorno in auto.

Sessione di stretching al termine dell'escursione

In estate, possibilità di fare il bagno lungo la valle di Vis e presso le risorgive nelle grandi gorgonie (acqua fredda a 14-15°!).

Livelli: +350 m/-350 m Durata: 4H30 Lunghezza: 12 km

• Giorno 3: Giro dei 3 ponti: Aumessas, Arrigas e gli apiari Tronc

Sessione di yoga al mattino dalle 7:30 alle 8:30

Breve trasferimento in auto (15 min) al mattino. Passaggio dai 3 ponti per scoprire le tradizioni e il patrimonio edilizio delle Cevennes. Escursione lungo la vecchia linea ferroviaria e le sue strutture ingegneristiche (viadotto in pietra, galleria, ecc.) risalenti alla fine del XIX e all'inizio del XX secolo fino al tipico villaggio di Aumessas e al suo passato di bachicoltura. Si sale lungo il torrente Albagne, poi si attraversano antichissimi borghi costruiti con blocchi di granito: Saint Georges, Vernes, Peyraube... Sosta al sito insolito e curioso degli alveari a tronco, una pratica ancestrale che produce un gustosissimo miele di montagna, raccolto e pressato alla maniera antica. Ritorno attraverso il villaggio di Arrigas e la valle di Bavezon. Trasferimento ad Alzon.

Possibilità di nuotare lungo il percorso.

Sessione di stretching al termine dell'escursione

Livelli: +450 m/-450 m - Durata: 4H30 Lunghezza: 14 km

Sessione di yoga/rilassamento dalle 18.00 alle 19.00.

• Giorno 4: Città templare della Couvertoirade

Sessione di yoga al mattino dalle 7:30 alle 8:30

Breve trasferimento in veicolo alla causse du Larzac. Partenza dall'altopiano attraverso paesaggi dolomitici e calcarei per arrivare al vecchio mulino che domina la magnifica e ben conservata città templare di La Couvertoirade. Visita guidata della città e della sua storia in relazione all'intera storia dei cavalieri: dall'Ordine di Gerusalemme all'Ordine del Tempio e infine all'Ordine di Malta. Tempo per una visita libera e poi ritorno attraverso il GR, lungo un antico sentiero pastorale, al punto di partenza. Sessione di stretching al termine della camminata.

Dislivello: +200 m/-200 m Durata: 4H00 Lunghezza: 13 km

• Giorno 5: Arboreto di Cazebonne e crinali

Sessione di yoga al mattino dalle 7:30 alle 8:30

Bel giro dall'alloggio per le creste con: la serra della Mouche, il panorama sulle due valli dalla cima di Méjanel (900 m) e poi la continuità dalla roccia dell'Aquila che sovrasta il villaggio di Arrigas. Scendiamo poi attraverso le vecchie miniere di ferro fino alla frazione di Villaret, situata in fondo alla valle di Vis. Si entra poi nell'arboreto di Cazebonne, uno dei 5 arboreti del massiccio dell'Aigoual, dove si può godere del fresco e dell'ombra delle numerose specie di alberi. Ritorno attraverso l'alta valle di Vis con la possibilità di fare un bagno prima di arrivare all'alloggio.

Fine del soggiorno verso le 16.00

Livelli: +400 m/-400 m Durata: 4H30 Lunghezza: 14,5 km