Week-end Randonnée et yoga
Mas Rouveyrac
Lieu-dit Le Buisson
30170 Cros
France
Ce week-end favorisera la détente du corps et de l’esprit. Des moments pour soi et des moments de partage et de convivialité autour de la pratique du Yoga et de la relaxation adaptée à chacun d’entre vous. Et bien sûr des randonnées, au départ ou à proximité de notre lieu d’hébergement, situé dans le sud du Parc national des Cévennes, à 500 mètres d’altitude, propice au calme et au ressourcement, jouissant également d’une vue somptueuse sur la haute vallée du Vidourle et les montagnes environnantes.
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Jour 1 : Mas de Rouveyrac
Accueil à l’hébergement à 14h00. Installation et présentation du WE et de l’hébergement. Randonnée en boucle au départ de l’hébergement sur le col de Bantarde (624m) et retour par les crêtes et les Boules de Gargantua et retour sur le Mas Rouveyrac par le Lombrier.
> Dénivelés : +250 m/-250 m - Durée : 2h30 - Longueur : 6 kms
> Séance de yoga et relaxation de 18h00 à 19h00.
> Apéritif et repas du soir (2 nuits sur le même hébergement)
> Nuit et repas pris sur le Mas
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Jour 2 : Montagne de la Fage
Séance de yoga le matin de 07h30 à 8h30
Petit transfert en véhicule. Boucle au départ du village de Saint Roman-de-Codières : ancien château médiéval, église romane. Puis ascension à travers bois vers les crêtes panoramiques de la montagne de La Fage.
La Montagne de la Fage, située sur la commune de Sumène, est le plus haut contrefort méridional des Cévennes gardoises, avec ses 931 mètres d'altitude. Elle offre de belles vues sur les Cévennes gardoises et lozériennes notamment sur le mont Aigoual et les sommets de la vallée Borgne. Retour par des chemins ombragés, à travers la forêt de hêtres (Fagus en Latin) sur Saint Roman.
> Séance d’étirements en fin de randonnée
> Dénivelés : +500 m/-500 m - Durée : 5H00 - Longueur : 12 kms
> Possibilité d’accès à l’espace bien-être.
> Séance de Yoga /relaxation de 18h00 à 19h00.
> Nuit et repas pris sur le Mas
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Jour 3 : Col de la Pierre Plantée et Col des Fosses
Séance de Yoga le matin de 07h30 à 8h30
Petit transfert en véhicule. Boucle au départ du col de la Pierre Levée sur les crêtes jusqu’au le col des Fosses, sur l’ancien tracé d’une draille de transhumance toujours empruntée par les troupeaux au printemps et en fin d’été. Découverte également des menhirs de granit, témoignage d’une forte occupation humaine à la fin du Néolithique. Beaux points de vue sur les vallées du Rieutord et de la Salindrenque.
> Séance d’étirements en fin de randonnée
> Fin du séjour à 16h00
> Dénivelés : +350 m/-350 m - Durée : 4H30 - Longueur : 11 kms
