Weekend di escursioni e yoga
Mas Rouveyrac
Lieu-dit Le Buisson
30170 Cros
Francia
Questo fine settimana favorirà il rilassamento del corpo e della mente. Momenti per se stessi e momenti di condivisione e convivialità intorno alla pratica dello yoga e del rilassamento adattati a ciascuno di voi. E, naturalmente, le escursioni, con partenza o in prossimità del nostro alloggio, situato nel sud del Parco Nazionale delle Cévennes, a un'altitudine di 500 metri, favorevole alla calma e al ringiovanimento, godendo anche di una sontuosa vista sull'alta valle del Vidourle e sulle montagne circostanti.
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Giorno 1: Mas de Rouveyrac
Accoglienza presso l'alloggio alle 14:00. Installazione e presentazione del WE e dell'alloggio. Escursione ad anello dall'alloggio al passo della Bantarde (624 m) e ritorno attraverso le creste e le Boules de Gargantua e ritorno al Mas Rouveyrac attraverso il Lombrier.
> Dislivello: +250 m/-250 m - Durata: 2h30 - Lunghezza: 6 km
> Sessione di yoga e rilassamento dalle 18.00 alle 19.00.
> Aperitivo e cena (2 notti nello stesso alloggio)
> Notte e pasto sul Mas
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Giorno 2: Montagne de la Fage
Sessione di yoga mattutina dalle 7.30 alle 8.30
Breve trasferimento in auto. Anello dal villaggio di Saint Roman-de-Codières: antico castello medievale, chiesa romanica. Poi si sale attraverso il bosco fino alle creste panoramiche della Montagne de la Fage.
La Montagne de la Fage, situata nel comune di Sumène, è la più alta propaggine meridionale delle Cévennes gardoises, con i suoi 931 metri di altitudine. Offre una splendida vista sulle Cévennes del Gard e della Lozère, in particolare sul Monte Aigoual e sulle cime della valle della Borgne. Ritorno per sentieri ombreggiati, attraverso la faggeta (Fagus in latino) a Saint Roman.
> Sessione di stretching al termine dell'escursione
> Dislivello: +500 m/-500 m - Durata: 5H00 - Lunghezza: 12 km
> Possibilità di accesso all'area benessere.
> Sessione di yoga/rilassamento dalle 18.00 alle 19.00.
> Notte e pasto sul Mas
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Giorno 3: Col de la Pierre Plantée e Col des Fosses
Sessione di yoga al mattino dalle 7:30 alle 8:30
Breve trasferimento in auto. Anello dal Col de la Pierre Levée attraverso le creste fino al Col des Fosses, sul vecchio tracciato di una pista di transumanza ancora utilizzata dalle mandrie in primavera e a fine estate. Scoprite anche i menhir di granito, testimonianza di una forte occupazione umana alla fine del Neolitico. Splendide viste sulle valli di Rieutord e Salindrenque.
> Sessione di stretching al termine dell'escursione
> Fine del viaggio alle 16.00
> Livelli: +350 m/-350 m - Durata: 4H30 - Lunghezza: 11 km
